Meditatie in de media
Hier volgen links naar TV -, radioprogramma's en internetsites of artikelen uit tijdschriften en kranten,
waarin meditatie in een of andere vorm wordt uitgelicht. Vaak gaat het om de positieve (meetbare) effecten van meditatie op onze gezondheid. De meest recente berichten staan bovenaan.
Meditatie kan chronische ontsteking remmen
Mensen die lijden aan chronische ontstekingsziekten – zoals reumatoïde artritis, inflammatoire
darmziekten of astma – kunnen baat hebben bij de meditatietechniek mindfulness.Dat blijkt uit een studie van neurologen die verbonden zijn aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. Het verminderen van stress door middel van mindfulness, oorspronkelijk bedoeld voor patiënten met chronische pijn, wordt onder meer bereikt door middel van ademhalingsoefeningen en lichamelijke sensaties.
Lees verder op: http://www.alleendewaarheid.nl/meditatie-kan-chronische-ontsteking-remmen/
Radboud onderzoekt invloed meditatie op klachten borstkanker
Het UMC St Radboud trekt een half miljoen euro uit voor onderzoek naar de invloed van mindfulness
op de kwaliteit van leven bij vrouwen met borstkanker. Gekeken wordt of mindfulness, een vorm van mediteren, helpt tegen depressieve klachten en angst. Vrouwen kunnen na een behandeling voor borstkanker te maken krijgen met psychische klachten.Lees arikel d.d. 31 jan 2013 verder op:
http://www.gelderlander.nl/regio/nijmegen/radboud-onderzoekt-invloed-meditatie-op-klachten-borstkanker-1.3638987.
Creatiever door meditatie
Bepaalde meditatie-technieken kunnen creatief denken aanzienlijk bevorderen. Dat blijkt uit een studie
van cognitief psychologe Lorenza Colzato en haar collega-onderzoekers van de Universiteit Leiden, gepubliceerd op 19 april in het open access vakblad 'Frontiers in Cognition'. Deze studie wijst er sterk op dat de voordelen van een bepaalde meditatievorm verder gaan dan enkel ontspanning. Dit resultaat ondersteunt de veronderstelling dat mediteren een langdurige en algemene invloed kan hebben op de menselijke cognitie, zoals waarnemen en denken.
Lees verder op: http://nieuws.leidenuniv.nl/nieuws-2012/creatiever-door-meditatie.html
Mindful Werken
Hier volgen links naar TV -, radioprogramma's en internetsites of artikelen uit tijdschriften en kranten,
waarin meditatie in een of andere vorm wordt uitgelicht. Vaak gaat het om de positieve (meetbare) effecten van meditatie op onze gezondheid. De meest recente berichten staan bovenaan.
Meditatie kan chronische ontsteking remmen
Mensen die lijden aan chronische ontstekingsziekten – zoals reumatoïde artritis, inflammatoire
darmziekten of astma – kunnen baat hebben bij de meditatietechniek mindfulness.Dat blijkt uit een studie van neurologen die verbonden zijn aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. Het verminderen van stress door middel van mindfulness, oorspronkelijk bedoeld voor patiënten met chronische pijn, wordt onder meer bereikt door middel van ademhalingsoefeningen en lichamelijke sensaties.
Lees verder op: http://www.alleendewaarheid.nl/meditatie-kan-chronische-ontsteking-remmen/
Radboud onderzoekt invloed meditatie op klachten borstkanker
Het UMC St Radboud trekt een half miljoen euro uit voor onderzoek naar de invloed van mindfulness
op de kwaliteit van leven bij vrouwen met borstkanker. Gekeken wordt of mindfulness, een vorm van mediteren, helpt tegen depressieve klachten en angst. Vrouwen kunnen na een behandeling voor borstkanker te maken krijgen met psychische klachten.Lees arikel d.d. 31 jan 2013 verder op:
http://www.gelderlander.nl/regio/nijmegen/radboud-onderzoekt-invloed-meditatie-op-klachten-borstkanker-1.3638987.
Creatiever door meditatie
Bepaalde meditatie-technieken kunnen creatief denken aanzienlijk bevorderen. Dat blijkt uit een studie
van cognitief psychologe Lorenza Colzato en haar collega-onderzoekers van de Universiteit Leiden, gepubliceerd op 19 april in het open access vakblad 'Frontiers in Cognition'. Deze studie wijst er sterk op dat de voordelen van een bepaalde meditatievorm verder gaan dan enkel ontspanning. Dit resultaat ondersteunt de veronderstelling dat mediteren een langdurige en algemene invloed kan hebben op de menselijke cognitie, zoals waarnemen en denken.
Lees verder op: http://nieuws.leidenuniv.nl/nieuws-2012/creatiever-door-meditatie.html
Mindful Werken
Meditatie remt veroudering af"
Meditatie kan voorkomen dat onze chromosomen verouderen. Dat wijst een Amerikaans onderzoek uit.
Lees verder op http://www.bezielen.nl/nieuws/meditatie-remt-veroudering-af
Meditatie als oppepper voor het immuunsysteem"
"Meditatie kan je immuunsysteem een flinke boost geven en je mentale gezondheid
verbeteren", luidt de inleiding van een artikel op Nu.nl. Langzaam maar zeker raakt ook de wetenschap
hier steeds meer van overtuigd. Om het hele artikel te lezen, ga naar Nu.nl. Artikel d.d. 2 november 2011.
"Echte mannen huilen niet"
Deze documentaire (van circa 30 minuten) gaat over een grofvuilverwerker met hartklachten, een chauffeur uit Irak met een oorlogstrauma en een overspannen leidinggevende die een training
Mindfulness ondergaan om zo beter te kunnen omgaan met hun stressklachten.
Bekijk de documentaire op Uitzendinggemist.nl.
UItgezonden op 4 september 2011.
One Moment Meditation
Tijdens de basiscursus wordt er meerdere malen aandacht besteed aan mogelijke weerstanden
bij het mediteren. Een van die weerstanden is: “Ik heb er geen tijd voor”. Meditatie is echter niet gebonden aan een bepaald tijdsbestek, net zomin als aan een locatie, tijdstip of houding. Het heeft voornamelijk te maken met intentie, aandacht en volharding. Ik nodig jullie uit om te kijken naar het filmpje “One Moment Meditation” en hoop dat het jullie inspireert om vooral te (blijven) mediteren
Meditatie kan voorkomen dat onze chromosomen verouderen. Dat wijst een Amerikaans onderzoek uit.
Lees verder op http://www.bezielen.nl/nieuws/meditatie-remt-veroudering-af
Meditatie als oppepper voor het immuunsysteem"
"Meditatie kan je immuunsysteem een flinke boost geven en je mentale gezondheid
verbeteren", luidt de inleiding van een artikel op Nu.nl. Langzaam maar zeker raakt ook de wetenschap
hier steeds meer van overtuigd. Om het hele artikel te lezen, ga naar Nu.nl. Artikel d.d. 2 november 2011.
"Echte mannen huilen niet"
Deze documentaire (van circa 30 minuten) gaat over een grofvuilverwerker met hartklachten, een chauffeur uit Irak met een oorlogstrauma en een overspannen leidinggevende die een training
Mindfulness ondergaan om zo beter te kunnen omgaan met hun stressklachten.
Bekijk de documentaire op Uitzendinggemist.nl.
UItgezonden op 4 september 2011.
One Moment Meditation
Tijdens de basiscursus wordt er meerdere malen aandacht besteed aan mogelijke weerstanden
bij het mediteren. Een van die weerstanden is: “Ik heb er geen tijd voor”. Meditatie is echter niet gebonden aan een bepaald tijdsbestek, net zomin als aan een locatie, tijdstip of houding. Het heeft voornamelijk te maken met intentie, aandacht en volharding. Ik nodig jullie uit om te kijken naar het filmpje “One Moment Meditation” en hoop dat het jullie inspireert om vooral te (blijven) mediteren
Meditatie stopt verouderingsproces hersenen
Tijdens het ouder worden gaan je mentale prestaties achteruit en krimt je brein. Zo is het
leven en er is niets aan te doen, toch? Onjuist, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
We kunnen de controle krijgen over de veranderingen van ons brein en zelfs onze
hersenen groter maken. We kunnen elektrische verbindingen laten versnellen zodat
ons geheugen juist beter wordt. De sleutel is meditatie.
Lees verder op dutchamazingnewsblog.worldpress.com.
Meditatie houdt je jong
Wetenschappers ontdekken hoe je jong blijft: met meditatie. Stress zorgt voor vroegtijdige
veroudering van ons lichaam, dus smeren we met anti-rimpelcrèmes en injecteren
Botox. Maar wetenschappers hebben nu een gemakkelijkere manier ontdekt om jouw
lichaam jong en gezond te houden: mediteren.Lees verder op hetkanwel.net.
Artikel d.d. 10 november 2010.
"Om de wereld gelukkig te maken heb je alleen een
glimlach nodig"
De kracht van de glimlach is groter dan je denkt. Er zijn meditaties, en soms doe ik die ook
in mijn lessen, die hier gebruik van maken door je bewust te laten worden van de positieve energie van een glimlach. Ik nodig je dan ook graag uit om eens uit te testen wat het effect is van een glimlach, niet alleen op jezelf, maar ook op anderen. Ron Gutman vertelt over de kracht van de glimlach op
TED.com. Via de Editors Blog van Ode Magazine is hier aandacht besteed. Om het artikel, d.d. 18 mei 2011, te lezen en/of het filmpje van Ron Gutman te zien, klik op deze link.
Mediteren werkt als pijnstiller
Mensen zijn na een korte meditatiesessies over het algemeen minder gevoelig voor pijn. Dat
hebben Amerikaanse wetenschappers vastgesteld. Mensen die een korte periode mediteren, ervaren pijnprikkels daarna als 57 procent minder onplezierig en 40 procent minder intens. Het pijnstillende effect treedt ook op als mensen pas net hebben geleerd om te mediteren. (bericht d.d. 6 april 2011)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
Stel je voor... groeien door visualiseren
"Logica brengt je van A naar B; verbeelding brengt je overal", zei Einstein. Visualisatie maakt
gebruik van deze scheppende kracht, want door je dingen te verbeelden, kun je daadwerkelijk beter ontspannen, presteren of bijvoorbeeld opladen.
Meditatie verandert brein op korte termijn
Meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Als mensen gedurende acht weken ongeveer 30 minuten per dag mediteren, ontstaat er meer grijze hersenmassa in de hippocampus. Dat is een hersengebied dat wordt geassocieerd met geheugen en leervermogen, De dichtheid van de amygdala neemt
juist af door meditatie. Als gevolg daarvan ervaren mensen mogelijk minder angst en stress, zo meldt het tijdschrift Scientific American. (bericht d.d. 24 januari 2011)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
Meditatietraining verandert hersenen in acht weken
Door mee te doen aan een 8 weken durend meditatieprogramma ontstaan meetbare veranderingen
in delen van de hersenen die geassocieerd worden met geheugen, zelfbewustzijn, empathie en stress.
(bericht d.d. 23 januari 2011) Klik hier om verder te lezen op de site van niburu.nl
Wetenschap & Mindfulness
Mindfulness en wetenschap, is dat een combinatie? Ja, dat is een combinatie. In Nijmegen, aan
de Radboud Universiteit en binnen het Han Fortmann Centrum voor Mindfulness wordt er onderzoek naar gedaan. Psychiater Anne Speckens stond aan de wieg van het centrum en vertelt in hoeverre mindfulness-trainingen of meditatie effect hebben op het brein.
Klik hier voor de link naar de VPRO radio uitzending op Radio1 van 12 december 2010.
Het geheime leven van ons brein
Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit recent onderzoek. Inzicht in
het dagdroombrein kan helpen bij de aanpak van Alzheimer en depressie. Over
mindfulness en ons brein.
Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van Labyrint, een wetenschapsprogramma, van 7 december 2010.
Alternatieve behandeling voor depressies
In Nederland lijden meer dan een half miljoen mensen aan een depressie. Veel patienten slikken anti-depressiva, maar alternatieve behandelingen zijn steeds populairder. De vraag is of ze werken, maar dat wordt nu wetenschappelijk onderzocht. Groningen is de eerste GGZ-instelling in Nederland die poliklinisch alternatieve behandelingen tegen depressie doet, waaronder mindfulness. NOVA spreekt met behandelaars en patiënten. Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van NOVA van 27 maart 2010.
"Kinderen kunnen pijn wegdenken"
Kinderen kunnen hun verbeeldingskracht mogelijk gebruiken om pijnklachten te verdrijven. Dat zou
blijken uit een nieuw Amerikaans onderzoek. Wetenschappers van Duke University en de universiteit van North Caroline hebben een cd ontwikkeld met oefeningen waarmee kinderen worden gestimuleerd om pijnklachten met behulp van verbeeldingskracht te bestrijden. (bericht d.d. 12 oktober 2009)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
Tijdens het ouder worden gaan je mentale prestaties achteruit en krimt je brein. Zo is het
leven en er is niets aan te doen, toch? Onjuist, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
We kunnen de controle krijgen over de veranderingen van ons brein en zelfs onze
hersenen groter maken. We kunnen elektrische verbindingen laten versnellen zodat
ons geheugen juist beter wordt. De sleutel is meditatie.
Lees verder op dutchamazingnewsblog.worldpress.com.
Meditatie houdt je jong
Wetenschappers ontdekken hoe je jong blijft: met meditatie. Stress zorgt voor vroegtijdige
veroudering van ons lichaam, dus smeren we met anti-rimpelcrèmes en injecteren
Botox. Maar wetenschappers hebben nu een gemakkelijkere manier ontdekt om jouw
lichaam jong en gezond te houden: mediteren.Lees verder op hetkanwel.net.
Artikel d.d. 10 november 2010.
"Om de wereld gelukkig te maken heb je alleen een
glimlach nodig"
De kracht van de glimlach is groter dan je denkt. Er zijn meditaties, en soms doe ik die ook
in mijn lessen, die hier gebruik van maken door je bewust te laten worden van de positieve energie van een glimlach. Ik nodig je dan ook graag uit om eens uit te testen wat het effect is van een glimlach, niet alleen op jezelf, maar ook op anderen. Ron Gutman vertelt over de kracht van de glimlach op
TED.com. Via de Editors Blog van Ode Magazine is hier aandacht besteed. Om het artikel, d.d. 18 mei 2011, te lezen en/of het filmpje van Ron Gutman te zien, klik op deze link.
Mediteren werkt als pijnstiller
Mensen zijn na een korte meditatiesessies over het algemeen minder gevoelig voor pijn. Dat
hebben Amerikaanse wetenschappers vastgesteld. Mensen die een korte periode mediteren, ervaren pijnprikkels daarna als 57 procent minder onplezierig en 40 procent minder intens. Het pijnstillende effect treedt ook op als mensen pas net hebben geleerd om te mediteren. (bericht d.d. 6 april 2011)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
Stel je voor... groeien door visualiseren
"Logica brengt je van A naar B; verbeelding brengt je overal", zei Einstein. Visualisatie maakt
gebruik van deze scheppende kracht, want door je dingen te verbeelden, kun je daadwerkelijk beter ontspannen, presteren of bijvoorbeeld opladen.
Meditatie verandert brein op korte termijn
Meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Als mensen gedurende acht weken ongeveer 30 minuten per dag mediteren, ontstaat er meer grijze hersenmassa in de hippocampus. Dat is een hersengebied dat wordt geassocieerd met geheugen en leervermogen, De dichtheid van de amygdala neemt
juist af door meditatie. Als gevolg daarvan ervaren mensen mogelijk minder angst en stress, zo meldt het tijdschrift Scientific American. (bericht d.d. 24 januari 2011)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
Meditatietraining verandert hersenen in acht weken
Door mee te doen aan een 8 weken durend meditatieprogramma ontstaan meetbare veranderingen
in delen van de hersenen die geassocieerd worden met geheugen, zelfbewustzijn, empathie en stress.
(bericht d.d. 23 januari 2011) Klik hier om verder te lezen op de site van niburu.nl
Wetenschap & Mindfulness
Mindfulness en wetenschap, is dat een combinatie? Ja, dat is een combinatie. In Nijmegen, aan
de Radboud Universiteit en binnen het Han Fortmann Centrum voor Mindfulness wordt er onderzoek naar gedaan. Psychiater Anne Speckens stond aan de wieg van het centrum en vertelt in hoeverre mindfulness-trainingen of meditatie effect hebben op het brein.
Klik hier voor de link naar de VPRO radio uitzending op Radio1 van 12 december 2010.
Het geheime leven van ons brein
Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit recent onderzoek. Inzicht in
het dagdroombrein kan helpen bij de aanpak van Alzheimer en depressie. Over
mindfulness en ons brein.
Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van Labyrint, een wetenschapsprogramma, van 7 december 2010.
Alternatieve behandeling voor depressies
In Nederland lijden meer dan een half miljoen mensen aan een depressie. Veel patienten slikken anti-depressiva, maar alternatieve behandelingen zijn steeds populairder. De vraag is of ze werken, maar dat wordt nu wetenschappelijk onderzocht. Groningen is de eerste GGZ-instelling in Nederland die poliklinisch alternatieve behandelingen tegen depressie doet, waaronder mindfulness. NOVA spreekt met behandelaars en patiënten. Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van NOVA van 27 maart 2010.
"Kinderen kunnen pijn wegdenken"
Kinderen kunnen hun verbeeldingskracht mogelijk gebruiken om pijnklachten te verdrijven. Dat zou
blijken uit een nieuw Amerikaans onderzoek. Wetenschappers van Duke University en de universiteit van North Caroline hebben een cd ontwikkeld met oefeningen waarmee kinderen worden gestimuleerd om pijnklachten met behulp van verbeeldingskracht te bestrijden. (bericht d.d. 12 oktober 2009)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.
